Rucola, miraculoasa pentru organism! Afla de ce tipuri de boli te apara

Chiar daca se gaseste doar in supermarketuri si hypermarketuri din tara, rucola are efecte miraculoase asupra organismului.Este o planta din zona mediteraneana, inrudita cu conopida, care se potriveste perfect in orice fel de salata. Dar nu doar gustul bun o face perfecta, ci si proprietatile uimitoare pe care le are pentru organism.

 

Fiind o leguma cu frunze verzi, este bogata in vitaminele A, K si C si este o sursa importanta de fibre.

 

Rucola inhiba dezvoltarea celulelor tumorale datorita continutului sau de indoli, suforafan si tiocianati, protejand impotriva cancerului de san, de colon, cervical si ovarian. 

 

Datorita vitaminei A continute, ajuta la sanatatea ochilor si a pielii. Vitamina C protejeaza de efectul daunator al radicalilor liberi.

 

Rucola are si propritati antimicrobiene, stimuland imunitatea si ajutand organismul sa treaca mai repede peste schimbarile de temperatura dintre sezoane.